Hráčky a hráči se tak kondičně rozvíjejí, spolupracují v rámci týmu a zároveň podporují české reprezentanty. Do soutěže se může zapojit jakýkoliv tým dětí a mládeže. Tým pohybovými aktivitami jednotlivých hráčů a hráček získává důležité body.
Trénující své aktivity nahlašují trenérům a ti je zapisují do online formuláře. Průběžné výsledky je možné sledovat vždy v pátek na sociálních sítích @cz.basketball. Nejlepší tým v každé kategorii obdrží na konci soutěže hodnotné ceny a navíc se bude moci zúčastnit utkání reprezentace mužů virtuálně přímo v hale v přímém přenosu ČT Sport!
Soutěžící ctí hodnoty sportu a proto nahlašují a zapisují své výkony v rámci fair play.
ČASOVÁ OSA
Začátek soutěže: 29. 1. 2021
Konec soutěže: 18. 2. 2021
1. soutěžní týden 29. 1. - 4. 2. 2021
2. soutěžní týden 5. 2. - 11. 2. 2021
3. soutěžní týden 12. 2. - 18. 2. 2021
Zveřejnění průběžného pořadí: 5. 2. 2021 a 12. 2. 2021
Vyhlášení konečného pořadí: 19. 2. 2021
KATEGORIE POHYBOVÝCH AKTIVIT
- BASKETBAL (hodnota 4) Aktivity s míčem nebo s míči (střelba, driblink, ballhandling, přihrávky)
- RYCHLOST A KOORDINACE (hodnota 4) Koordinační, obratnostní a rychlostní aktivity (krátké intenzivní výběhy, překážkové dráhy, přeskoky přes švihadlo, agility apod.)
- POSILOVÁNÍ (hodnota 4) Jakýkoliv typ posilování (s vlastní vahou, s činkami, na strojích, s expandéry apod.)
- VYTRVALOST - VYSOKÁ INTENZITA (hodnota 3) Aerobní aktivity o vysoké intenzitě (běh, běžecké lyžování, jízda na kole apod.)
- VYTRVALOST - STŘEDNÍ INTENZITA hodnota (2) Aerobní aktivity o střední intenzitě (např. bruslení, plavání, sjezdové lyžování apod.)
- VYTRVALOST - NÍZKÁ INTENZITA (hodnota 1) Aerobní aktivity o nízké intenzitě (např. chůze, bobování apod.)
- SPORTOVNÍ HRY (hodnota 3) Sportovní hry, průpravné hry (basketbal, fotbal, lední hokej, modifikace pravidel apod.)
- MOBILITA (hodnota 3) Cvičení pro rozvoj mobility a flexibility (strečink, jóga, korektivní cvičení, kompenzační cvičení apod.) Pokud pohybová aktivita, které se Vaši hráči chtějí věnovat, v nabídce není, zvolte aktivitu, která jí je nejvíce podobná. Hráči se účastní pohybových aktivit při současném dodržování vládních nařízení.
Víme, že někteří Válečníci a některé Válečnice toho zvládnou hodně, jiní méně a někdo nic.
Každá aktivita se počítá!!!
Tedy: od pátku 29. 1. 2021: POHYBOVÁ AKTIVITA = ZPRÁVA TRENÉROVI/TRENÉRCE.
